Lev deg frisk med mat, tanker og livsstil

Med mat som medisin og livsstil som apotek!

Motivert til å gjøre endringene som skal til for å oppnå en friskere kropp?

  • -Drømmer du om en friskere og sunnere hverdag?
  • -Drømmer du om et liv uten autoimmune reaksjoner?
  • -Drømmer du om mer energi?
  • -Drømmer du om å forstå hvilken type mat som er bra for deg?

Mål med mat, tanker og livsstilsveiledning

Målet med kost- og livsstilstveiledning er at du på sikt oppnår varige endringer. Kosthold og livsstilsendringer er en prosess. En gradvis endring av tankesett og adferd tar ofte tid å etablere.
Du må tenke langsiktig når du skal endre dine matvaner. Endringer du nå velger blir en livsstil, og ikke en midlertidig diett.

Vi jobber sammen på Skype/telefon. Vi setter opp en tidsplan tilpasset deg.  Jeg ønsker å dele min kunnskap og egen erfaring, med selv å ha gått fra  "svært syk"  til   "helt frisk" med mat og livsstilsendring som verktøy. Sammen skal vi finne frem til gode endringer som du følger og trives med. Du kan også få oppfølging på mitt kontor sentralt i Lillehammer by, om du ønsker det.

Vil du lese avisartikkelen om meg?

https://www.gd.no/magasiner/mat/helse/hun-spiste-seg-frisk-na-vil-hun-lare-bort-triksene-til-andre/f/5-18-391023

Det var en artikkel om meg i Allers i uke 4/2018. Se bilde:

 

 

Slik hjelper jeg deg.
Du og jeg  jobber sammen for å finne dine mål og unike behov for mat og helse.
Jeg kan mye om mat i forhold til livsstilssykdommer som matintoleranse, allergier, fordøyelse og autoimmune reaksjoner.
Jeg bruker gode testverktøy, for å vite eksakt hva du trenger.

Jeg hjelper deg gjerne om du ønsker hjelp med forandringene, skape nye rutiner og vaner i livet ditt.

 

Kostveiledning er for deg som ønsker:

  • å se helhetlig, å lære noe nytt
  • en friskere mage- og fordøyelse
  • å redusere smerter og plager ved å endre maten du spiser
  • å lindre betennelse og smerter ved å spiser betennelsesdempende mat
  • bedre energi og overskudd
  • forslag til matvarer og naturlige tilskudd som  styrker din kropp og vitalitet
  • å få tips og verktøy til å lage din egen sunne kostplan og ditt eget oppskrifts kartotek.
  • å ta nye og spennende utfordringer for å oppnå dine drømmer

 

Kostveiledning foregår slik:
Du kontakter meg og får tilsendt et spørreskjema du svarer på og en ukeplan der du fyller ut det du pr i dag spiser.
Ut fra dine svar, jobber du og jeg sammen om endring.

 Jeg kan ikke hjelpe deg som:

-ikke ønsker å gjøre noen endringer i ditt liv.

-har helsemessige utfordringer som krever medisinsk oppfølging.

 

 Jeg veileder med utgangspunkt i ren, naturlig mat og råvarer som gir optimal næring, energi.

Jeg er enkelt tilgjengelig på Skype eller mobil, så du slipper å reise langt.

 

Dette er ikke en erstatning for din lege, men en ekstra bonus for din kroppen og immunsystem