Den lille vindunder SHOTTEN.

Naturens medisin!

1/2 tommel stor bit ingefær rot
1/2 tommel stor bit Gurkemeie rot
1/4 bit økologisk sitron med skall
1/4 agurk
1/2 eple fungerer også fint men jeg forsøker klare meg uten sukker.
Dette blir et glass som vist på bilde.
Kjør alt i juice pressen og tilsett litt nykvernet pepper.
Dette er svært viktig da kroppen ikke klarer ta opp virkestoffene i Gurkemeie uten pepprin som er virkestoffet i pepper.

Håper det smaker.

 

 

 

 

Vennlig hilsen

Mette-Marit Nordby

 

Kilden til denne oppskriften fant jeg her.
Superfin oppskrift.
http://birgittemagnussen.no/hold-deg-frisk-med-ingefaer-og…/

Den lille vidunder SHOTTEN.

 Naturens medisin.

 

1/2 tommel stor bit ingefær rot
1/2 tommel stor bit Gurkemeie rot
1/4 bit økologisk sitron med skall
1/4 agurk
1/2 eple fungerer også fint men jeg forsøker klare meg uten sukker.
Dette blir et glass som vist på bilde.
Kjør alt i juice pressen og tilsett litt nykvernet pepper.
Dette er svært viktig da kroppen ikke klarer ta opp virkestoffene i Gurkemeie uten pepprin som er virkestoffet i pepper.

Håper det smaker.

 

 

 

 

Kilden til denne oppskriften fant jeg her.
Superfin oppskrift.
http://birgittemagnussen.no/hold-deg-frisk-med-ingefaer-og…/

Sliter du med ME eller andre autoimmune problemer?

Hva lurer DU på vedrørende mat som verktøy til en friskere kropp?

I dag vil jeg forsøke hjelpe DEG med det DU lurer på!

Har du spørsmål så skriv de under innlegget, eller send meg en melding i meldingsboksen, øverst på siden her.

 

Med ønske om en fin dag til dere alle der ute.

 

Mette-Marit Nordby

Vil du ha min superenkle «formel» for et sunt vegetarisk matvalg?

Det er ingen direkte kobling mellom å være vegetarianer, og å ha en god helse, slik mange tror.

Nå vet jeg at dette blir som å kaste en brannfakkel, men det kan være helsefremmende å lese videre!
Det er faktisk slik at de som er vegetarianere ofte tenker på seg selv som sunne.
Men beklager folkens, dette er ikke en bastant sannhet.

Fortsett å lese «Vil du ha min superenkle «formel» for et sunt vegetarisk matvalg?»

Mat og den moderne tids helse felle!

Alt du putter i munnen kan enten fremme din kropps helse, eller den kan  bryte den ned!

Hva velger du?

Når jeg jobber med klienter spør jeg alltid hva det aller viktigste for klienten er

…å svaret er nesten alltid God helse!

Å det blir som oftest sagt med en sånn selvfølgelighet, at de nesten himler med øynene, å ser rart på meg.

Men når jeg spør hvor mye tid de ønsker å bruke på mat, er svaret ofte, så lite som mulig.

Å da er det kanskje jeg som ser litt «rart» på de.

Fortsett å lese «Mat og den moderne tids helse felle!»

Glutenfritt skaper diabetes 2?????????

Hva skjer når vi møter overskrifter som dette i en av landes største aviser? Ikke la deg lure.

«Glutenfri mat kan øke risikoen for diabetes 2

Eksperter advarer mot å kutte ut gluten hvis man ikke må.»

 

Det er ikke glutenfritt i seg selv som er problemet, men melmixene til de store matvaregigantene.

Som vanlig når media fremstiller ting, er det tatt helt ut av den store sammenhengen. Det skapes dermed en krisemaksimering, noe som igjen gjør det utfordrende for oss å forstå hva som er bra for oss.

JA, det er slik at om vi bytter til de glutenfrie mixblandingene som matvaregigantene skor seg på, DA kan vi få diabetes. Dette fordi disse melmixene er sammensatt av billige, stivelsesrike meltyper som øker blodsukkeret raskt, som potetmel, rismel, maismel osv. Kroppen bryter disse ned, som om det var sukker.

Men om du bytter til de meltypene som er naturlige fri for gluten, som kokosmel, hirse, amaranth, bokhvete, kikertmel, mandelmel osv. så trigger ikke disse meltypene blodsukkeret i kroppen, og man får IKKE diabetes 2, slik det fremstilles i media.

SÅ ta det helt med ro, glutenfrie meltyper som holder blodsukkeret stabilt, er fortsatt like bra å spise, som det var før denne  avis artikkelen.

 

http://www.dagbladet.no/tema/glutenfri-mat-kan-oke-risikoen-for-diabetes-2/67453156

Lurer du på noe er det bare å spørre.

 

Med ønske om en fin dag til dere alle der ute.

 

Mette-Marit Nordby

Å spise seg frisk fra ME- /utmattelsessyndrom!

Ja du leste riktig, jeg har spist meg frisk fra ME. Og jeg har gått fra et liv med utmattelse, til nå å ha fått tilbake min energi og livsglede.

En glede så stor at jeg bare må dele, slik at andre også kan oppnå det samme som meg.

Ikke nok med at jeg har spist meg frisk fra ME. Når jeg begynte å spise slik mat, har jammen meg de fleste andre livslammende symptomer og sykdommer jeg hadde, også blitt borte.

Utrolig ja, men sant.

Fortsett å lese «Å spise seg frisk fra ME- /utmattelsessyndrom!»

HVORDAN GIR REN MAT EN FRISKERE KROPP!

Dette handler først og fremst om å spise ren, naturlig og ekte mat, tilpasset hver enkelt persons kropp.

De store fordelene jeg ser med å spise ekte, ærlig og REN MAT.

 ♥Du spiser ekte og REN MAT uten tilsetningsstoffer, antibiotika, konserveringsmidler, GMO eller kjemikalier.

♥Du får i deg de naturlig betennelsesdempende fordelene av plantebaserte næringsstoffer i frukt, grønnsaker, nøtter, frø, oljer.

♥Et lav-glykemisk matvalg holder ditt blodsukker stabilt, noe som helt naturlig gjør at kroppen optimaliserer sin normalvekt.

♥Forbedrer din mage- og tarmhelse.

♥Booster ditt energinivå gjennom hele dagen.

♥Stor forbedring av hud, hår og negler.

♥Humøret stabiliseres og forbedres.

♥Allergiske reaksjoner forbedres

♥Immunsystemet optimaliserer seg.

Hva er så ren mat?
Ren maten er næringsrik, karboredusert kost med færrest mulig immuntriggere som hvete/ korn, sukker og raffinerte karbohydrater i store mengder. Noe som ofte  ender i  et stabilt blodsukkeret, mer stabilt nervesystem og bedre hormonbalanse.
 Disse gode og glade mat valgene er  IKKE noen diett. Men en livsstil som gjør at kroppen fungerer på en mye mer tilfredstillende måte.

Ren mat kan virke omfattende å vanskelig, men ved å få hjelp, får du assistanse til å få en tilpasset «bytte liste» på mat utifra eget behov.

 

-Hvor skal du begynne?

-Hva du skal se etter?

-Hvor  finner jeg maten jeg skal spise?

-Hvordan bygge opp eget kosthold?

-Hvor finne oppskrifter med mat du liker?

Ved å spise ekte mat, velger vi å spise mat som kroppen vår trenger og som bidrar til god helse og frisk kropp.
 
Ren mat for meg er rett og slett mat som fungerer slik at det optimaliserer kroppens grunnleggende behov, basert utifra mat vi som art er ment å spise, men spesial tilpasser hver enkelt person.

Maten bør være så naturlig og ubearbeidet som mulig.

Kornprodukter bør unngås så langt det er mulig, og man bør forsøke å redusere inntaket av de fettreduserte meieriproduktene.

 

Ren mat fokuserer på sunt fett som energikilde.

Ren mat er mettende, sunn, blodsukkervennlig ,og næringsrik mat.

 
Med vennlig hilsen

Mette-Marit Nordby